「今日こそパチンコやめよう…」なんて思いつつ、ついつい足がホールに向かっちゃう。で、帰り道には後悔の嵐。
「あー、またやっちまったよ…」って。
でもね、大丈夫。誰だって変われるんですよ。焦らず、小さな一歩から始めれば、いつの間にか振り回されない自分に変わることができるんです。
ここでは、パチンコに振り回されない生活を手に入れるための簡単なステップをご紹介します。
「今日はやめる」を目標にしてみよう
まずはね、1日だけパチンコに行かない日を作るところから始めましょう。「明日から本気出す！」って言ってたら、永遠に始まらないからね。ここはシンプルに、「今日はやめる」でいいんです。
でもね、「行かない」って思うだけだと手持ち無沙汰になるから、その時間に何をするかも決めとくのがポイントですよ。たとえば…
- 久しぶりに銭湯に行ってみる
- 気になってた映画を家で観る
- 近所の公園でベンチに座ってボーッとする
最初は「なんだかなぁ」って思うかもしれないけど、慣れればそれも意外と悪くないんですよ。
財布にお金を入れない作戦
これね、シンプルだけどかなり効きますよ。財布にお金がなければ、そもそもパチンコに行けないわけです。だから、今日の必要最低限だけ持つ習慣をつけましょう。
具体的には、1000円札1枚とか、小銭だけでいいんです。「今日は財布が軽いぞ！」って思ったら、それだけで不思議と気が楽になるもんですよ。
お金を持ってると、つい使いたくなるでしょ？
だから、最初から持たない。これが大事なんです。
貯金箱で「貯める楽しみ」を味わう
パチンコに行かなかった日は、その分のお金を貯金箱に入れるってのはどうですか？
たとえば、いつも使ってた5000円をそのまま家に置いて、「今日は5000円得した！」って思えるだけで、ちょっと嬉しくなりますよね。
で、そのお金が少しずつ貯まったら、それを何に使うか考えるんです。新しいスニーカーを買うとか、ちょっと贅沢な外食をするとかね。
そうすると、「おお、こんな楽しいこともできるんだ！」って思えて、自然と無駄遣いが減っていきます。
「行かない」代わりに新しい楽しみを見つける
パチンコに行かない時間、何をするかが大事なんですよ。「何もしない」と思うと、つい手が空いてホールに向かっちゃいますからね。だから、新しい楽しみを探しましょう。
たとえば…
- 図書館で気になる本を借りてみる
- スマホの写真アプリで「街の面白い景色」を撮ってみる
- コンビニで普段買わないスイーツを買って、家でのんびり味わう
これ、何でもいいんです。新しいことをやってみるだけで、「意外と楽しいな」って思える瞬間が来るんですよ。
一日の終わりに「自分を褒める」習慣をつける
パチンコに行かなかった日、最後にやるべきなのは自分を褒めることです。
「今日はよく頑張ったなぁ」って思いながら、ちょっと好きな音楽でも聴いてみる。これだけで、次の日もまた頑張ろうって気持ちになれるもんです。
失敗してもいいんです。何度でもやり直せばいい。「昨日ダメだったから今日こそ！」って、ゆっくり続けていくのが大事なんですよ。
まとめ
パチンコに振り回されない生活を手に入れるのは、意外とシンプルなことから始められます。「今日はやめる」を目標に、小さな工夫を積み重ねていくだけで、少しずつ自分のペースを取り戻せるようになります。
無理せず、焦らず、1日1歩。気づけば貯金も増えて、心に余裕が生まれる日がきっと来ますよ。「あのとき頑張ってよかったなぁ」って笑える未来を目指して、まずは今日から始めてみましょう。
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