浪費癖を治したい？無理なく続けられる5つのステップ

まぁ、誰でも浪費しちゃうことってありますよね。気づいたら、ついつい無駄なもの買っちゃったり、衝動買いして後悔したり。

けど、安心してください。誰にだって浪費癖は治せるんですよ。無理せず、楽しくやれる方法があるんです。

ここでは、そんな浪費癖を治すための5つのステップをご紹介します。

まずは「なぜ浪費してしまうのか」を考える

浪費ってね、ほとんどが衝動やストレス解消から来てることが多いんです。だから、何で浪費しちゃうのか、自分の行動をちょっと振り返ってみるのが大事なんです。

たとえば「仕事でイライラしてて、気づいたらネットで買い物しちゃった」みたいなパターンがあるでしょ？

それを把握することで、「あ、またこのパターンだな」って気づけるんです。

さぁ、自分が「またやっちまったな…」っていう浪費パターンに気づいたら、そのまま放っておかないのが大事なんですよ。じゃあ次にどうするか？

ここからが本番です。

たとえばね、仕事でイライラして「何か買わないとやってられない！」ってなっちゃうと、ついついネットショッピングとかに走っちゃうでしょ？でもそこで、別のことをやる習慣を作っちゃえばいいんですよ。

たとえば、外を歩いてみたり、ちょっとストレッチしてみるとかね。気持ちが落ち着くと、無駄遣いする気がスーッと消えていくこと、あるんですよ。

欲しいものがあったら、「ちょっと待った！」って心の中でストップをかけるんです。すぐにポチッとしないで、ちょっとコーヒーでも飲みながら10分くらい考えてみるんですよ。

もしくは、後でも紹介しますけど「24時間ルール」を使う。これ、結構効きますよ。時間をおいてみるとね、「あれ？そんなに必要だったかな？」って冷静になれるんです。

これも一つの手です。欲しいものがあったらリストに入れて、すぐに買わない。そしたら、1週間後にそのリストを見てみてください。

大体、「あ、これいらないな…」って思うことが多いんですよ。実際に「ほんとに欲しい」って思ったやつだけ買えば、無駄な出費は減ります。

さぁ、もし衝動買いをグッと我慢できたら、その分を自分へのご褒美貯金に回しましょう。買わなかったアイテムの金額を、そっくりそのまま貯金箱に入れちゃうんです。

これやると、少しずつ貯まっていくのが楽しくなるんですよ。「今日は我慢できた！」って自分を褒めながら、ちょっとずつ貯金も増える。これが良いんです。

週末とか月の終わりに、「今月、どれだけ無駄遣いを減らせたか？」って振り返るのも大事です。

振り返ることで、自分の成長が感じられるし、「よし、次も頑張ろう」って気になるんです。これ、積み重ねていけばいつの間にか浪費癖も治っちゃうかもしれないですよ。

これ、意外と効果ありますよ。お金の流れが見えると、無駄遣いが減りますからね。家計簿アプリとか、手書きのノートでもいいんですよ。

「今日、何にいくら使ったか？」ってのを記録するだけでも、自分の出費が見えてきます。「あれ？こんなにコンビニに使ってたっけ？」って気づくことがよくあるんですよ。

「今月は何円節約しよう」とか、「これだけは使わないようにしよう」みたいな小さな目標を立てて、それを守るようにしましょう。大きな目標を立てると、途中でしんどくなっちゃうんですよ。

でもね、小さな目標なら「これくらいならできそうだな」って思えて、達成感も得られるんです。成功したら自分を褒めてやることも忘れないでくださいね。

これも結構使えますよ。何か欲しいものがあったら、24時間考えてから買うってルールを作るんです。すぐにポチらないで、一晩置いてみてください。

そしたら次の日には「あれ？本当に必要だったっけ？」って思うことがよくあるんですよ。時間が経つと、欲しい気持ちが薄れてくるもんです。

浪費を抑えるには、貯金が増えていくのを楽しむってことも大事です。アプリで貯金額を見えるようにするのもいいし、貯金箱でもいいですよ。

少しずつお金が増えていくのを確認するたびに、「よし、もうちょっと頑張ろう！」って思えてくるもんです。ちょっとずつでも成果が見えると、やる気が出ますからね。

浪費癖を治すのは、焦らずに少しずつ進めるのがコツです。自分の浪費の原因を見つけ、出費を管理し、無理のない目標を立ててやってみましょう。

衝動的な買い物を抑えて、貯金が増えていくのを楽しむことができれば、浪費癖なんていつの間にか治っちゃいますよ！

浪費癖を直すのって、最初はちょっと難しいかもしれないけど、ちょっとした工夫と習慣で変わるもんです。

無理せず、焦らず、じっくりと取り組んでみてください。気がついたら、貯金も増えて、無駄な買い物も減ってくるから。最初は一歩ずつ、少しずつね。